Guia para A Prática de Mindfulness
Autor: Vários Autores
*Aguarde alguns segundos para o documento carregar, o tempo pode variar dependendo da sua conexão com a internet. Se preferir, você pode baixar o arquivo clicando no link abaixo.
Informação
Descrição: Guia para A Prática de Mindfulness por Vários Autores oferece um panorama conciso sobre o mindfulness, abordando desde a meditação até a aplicação no cotidiano. Descubra como essa prática pode transformar sua vida, reduzindo o estresse e aumentando a sua capacidade mental.
Páginas: 19
Megabytes: 0.61 MB
Você pode estar interessado
Mindfulness
Extensão: PDF | 14 páginas
Mindfulness por Cristiano Nabuco de Abreu é uma introdução concisa à prática da atenção plena, ideal para iniciantes. Descubra como o mindfulness pode reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, com exercícios práticos e dicas valiosas.
A Cada Respiração – Um Guia de Meditação
Extensão: PDF | 170 páginas
A Cada Respiração - Um Guia de Meditação por Thanissaro Bhikkhu oferece um guia detalhado sobre a meditação da respiração, explorando técnicas para acalmar a mente e cultivar o discernimento. Este guia prático é essencial para quem busca aprofundar sua prática meditativa e encontrar paz interior.
Estratégias de Mindfulness
Extensão: PDF | 12 páginas
Estratégias de Mindfulness por Daniela Degani é um guia prático sobre como aplicar o mindfulness, especialmente em ambientes educacionais. Explora técnicas simples e acessíveis para cultivar a atenção plena, promovendo o bem-estar emocional e a concentração.
Serenidade – Mindfulness para crianças
Extensão: PDF | 6 páginas
Serenidade - Mindfulness para crianças por Ed .M Kinder Wynne é um guia prático e lúdico para introduzir crianças ao mindfulness, ajudando-as a focar no presente e explorar seus sentidos. Este livro oferece ferramentas valiosas para o bem-estar emocional infantil, com atividades dinâmicas e materiais acessíveis.
