Manual de Exercícios SPP
Autor: Instituto Giorgio Nicoli
*Aguarde alguns segundos para o documento carregar, o tempo pode variar dependendo da sua conexão com a internet. Se preferir, você pode baixar o arquivo clicando no link abaixo.
Informação
Descrição: Manual de Exercícios SPP por Instituto Giorgio Nicoli oferece um guia prático com exercícios de alongamento para diversas partes do corpo. Um recurso valioso para quem busca melhorar a flexibilidade e o bem-estar físico através de alongamentos guiados.
Páginas: 28
Megabytes: 2.78 MB
Você pode estar interessado
Alongamentos
Extensão: PDF | 21 páginas
Alongamentos por Vários Autores, este PDF oferece um guia visual e detalhado de técnicas de alongamento para diversos grupos musculares. Explore as ilustrações claras e instruções precisas para otimizar sua flexibilidade e bem-estar físico.
Orientações para ás atividades da vida diária e laboral -Alongamentos musculares
Extensão: PDF | 14 páginas
Orientações para ás atividades da vida diária e laboral -Alongamentos musculares por Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 7ª Região. Este guia prático ilustra exercícios de alongamento simples para melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular no dia a dia. Descubra como incorporar esses alongamentos na sua rotina para promover o bem-estar físico e mental.
Importância do alongamento no pré-treino
Extensão: PDF | 20 páginas
Importância do alongamento no pré-treino por Repositório Universitário da Ânima apresenta um guia prático com ilustrações detalhadas sobre como realizar diversos alongamentos. Este material didático visa prevenir lesões e otimizar o desempenho físico, tornando-se um recurso valioso para atletas e entusiastas do fitness.
Cartilha prática de exercícios físicos
Extensão: PDF | 30 páginas
Cartilha prática de exercícios físicos por Roberta Érika Souza Castro é um guia essencial para idosos manterem-se ativos durante o isolamento social, com exercícios simples e eficazes. Descubra como melhorar sua saúde e bem-estar com orientações claras e fáceis de seguir.