Para os amantes da definição e desenvolvimento muscular, trazemos esta coleção especial de livros sobre fisiculturismo em formato PDF. Esta é uma disciplina que teve um grande boom nas últimas décadas, interessante tanto para homens quanto para mulheres, que a cada ano competem para ter sucesso com a melhor musculatura.
O fisiculturismo requer esforço e disciplina para alcançar resultados evidentes a médio prazo. Segundo os especialistas na área, ter hipertrofia muscular não é um objetivo difícil de alcançar se você fizer o treinamento necessário e adotar os hábitos alimentares corretos. Você aprenderá isto e muito mais com os livros de fisiculturismo em formato PDF que apresentamos nesta seção.
Pode-se definir o fisiculturismo como uma disciplina esportiva que consiste no treinamento de peso anaeróbico, a fim de desenvolver e controlar os músculos. Estes exercícios de força visam alcançar a hipertrofia muscular, que nada mais é do que o crescimento das fibras musculares.
Os fisiculturistas treinam nos ginásios e se preparam para a competição por um período de tempo. Geralmente, duas horas por dia seriam suficientes para atingir os objetivos propostos. As competições de musculação são divididas em uma parte de avaliação física (70% da pontuação) e uma parte de avaliação coreográfica (30% da pontuação).
Na rodada física, são levados em conta os seguintes critérios: musculosidade, simetria, proporção, tônus muscular, vascularidade, equilíbrio, impressão física geral, entre outros. Na coreografia são levados em conta os seguintes critérios: força, resistência, flexibilidade, gestão do espaço, figurinos, música, criatividade, entre outros.
Cada rodada dura aproximadamente um minuto por participante, onde eles devem demonstrar os resultados de seu trabalho e suas habilidades. Para participar desta disciplina esportiva, é necessário estar sob a orientação de profissionais esportivos e ser supervisionado por um profissional de nutrição.
Não perca nenhum título neste compêndio de mais de 15 livros de fisiculturismo em formato PDF, de acesso totalmente gratuito e imediatamente disponível.
Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Fisiculturismo:
10) Os Corpos Cultivados nas Academias de Musculação como forma de Capital
Leandro Carlos dos Santos Machado
13) O uso de esteróides anabolizantes por mulheres praticantes de musculação
Kelvin Assis Alves e Fernanda Jorge de Souza
15) Influência do esteroide anabolizante no condicionamento físico (Artigo)
Daniel Severino dos Santos Junior e Ronaldo Belchior
17) O fisiculturismo no Brasil: Relações entre identidade e representações socias
Drezacs, Andreza Souza
Aqui termina nossa seleção de livros de Fisiculturismo gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!
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