Se você está interessado em estudar o exercício físico ou apenas interessado na boa saúde de seu corpo, então você vai adorar esta coleção de livros de calistenias em formato PDF. Ela foi montada para atender à necessidade de pesquisa na área.
A calistenia é definida como uma série de exercícios físicos realizados com o peso do corpo, ou seja, sem o uso de quaisquer ferramentas extras, como pesos ou máquinas. É por isso que normalmente não é praticado em academias, embora isto esteja mudando.
A cada dia mais e mais pessoas estão interessadas neste tipo de exercício, pois são ótimas para força, agilidade, resistência, coordenação, equilíbrio e flexibilidade. São muito completos e representam um tipo de treinamento conhecido como funcional.
Os exercícios calistênicos são classificados como básicos, sendo aqueles simples para fortalecer músculos, estáticos que requerem mais força muscular e dinâmicos com movimentos mais avançados e estilo livre.
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Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Calistenia:
A importância da ginástica básica como um terino de calistenia para o treinamento fíciso militar
Laércio Raymundo Pereira Neto
Calistenia e exercício com o peso corporal: conceitos distintos ou sinônimos científicos (Artigo)
Leury Max da Silva Chaves, Gabriel Vinicius Santos e Cauê La Scala Teixeira
Efeitos do treinamento calistênico sobre o equilíbrio estático e dinâmico de mulheres idosas
Joice Anselmini e Anderson Rech
Calistenia e street workout: O uso do peso corporal como método de treinamento aplicado pelo profissonal de educação física e seu conhecimento por praticantes de exercícios físicos
Santos,Gabriel Vitor dos e Damatto, Ricardo Luiz
Condicionamento físico para adultos
Camilla Spach Rocha, Allan Irwin Leite Bezerra e Alexsandro Batista Silva
Aqui termina nossa seleção de livros de Calistenia gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!
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