+10 Livros de Ioga Grátis! [PDF]

Apresentamos a continuação, uma das terapias mais praticadas e respeitadas no Ocidente, mas você pode aprender mais sobre ela revendo nossa coleção dos melhores livros sobre ioga em formato PDF.

Em primeiro lugar, a ioga aponta que o condicionamento físico não deve ir sozinho, mas sim de mãos dadas com outras práticas que o tornem mais abrangente. Ela afirma que os seres humanos são multidimensionais, portanto um problema na nossa saúde física também representa problemas em outras dimensões.

Portanto, os tratamentos devem ser holísticos e esta é a principal razão pela qual as terapias alternativas têm um grande boom na nossa cultura, especialmente a ioga. Esta é uma prática antiga, pertencente ao hinduísmo, uma religião bastante complexa para os ocidentais, mas que na Índia é uma grande parte da sua idiossincrasia e das suas crenças mais profundas. Você pode expandir esta informação verificando nossos livros de ioga nesta seção.

A ioga é definida como uma prática e um estilo de vida que procura curar e fortalecer nosso corpo, mente e espírito. Ela combina asanas (posturas) com respiração e meditação para gerar bem-estar integral nas pessoas. As sessões de ioga podem durar aproximadamente uma hora. Os asanas têm níveis de dificuldade, desde o iniciante até o avançado. Existem centenas de tipos de ioga, mas a mais praticada nos nossos países é a Hatha Yoga.

Há muitos benefícios relatados pela prática desta terapia alternativa, razão pela qual ela tem milhões de seguidores na América e na Europa que afirmam sentir mudanças positivas na sua vida. A ioga pode ser feita dentro ou fora de casa e existem escolas que certificam professores de ioga em todo o mundo. Não deve ser praticado sem supervisão, especialmente no início.

Leia nossos mais de 10 livros sobre ioga em formato PDF e torne-se um especialista neste assunto, é um ponto de partida para começar a se envolver neste estilo de vida.

Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Ioga:

1) Manual de Yoga

Abel Correia

Fuente: Faculdade de Motricidade Humana

2) Yoga para nervosos

Oswaldo Paulino

Fuente: Centro Flor de Lótus

3) 108 posturas de Yoga Ilustrado

Yoga Natarája

Fuente: Domínio Público

4) Yoga Para Crianças

Vários autores

Fuente: Domínio Público

5) Origem da Yoga

Roberto de A. Martins

Fuente: Domínio Público

6) Yoga: O camino para a felicidade

Holmes Place

Fuente: Holmes Place

7) Despertando a consciência corporal por meio do Yoga na escola (Portugués)

Margarete Marcolino Cordeiro Marinero y Sérgio Luiz Carlos dos Santos

Fuente: Secretaria da Educação e do Esporte

8) Hatha – Yoga: corpo e espiritualidade

Aline Telles Storni

Fuente: Repositório Institucional da UFPB

9) Os benefícios do Yoga nos transtornos de ansiedade

Camila Ferreira e Bernard Rangé

Fuente: Domínio Público

10) Yoga na escola

Margarete M.Cordeiro Marinero

Fuente: Secretaria da Educação e do Esporte

11) Equilibre seus chacras através de posturas de Yoga (artigo)

Martha Funke & Carla Leirner

Fuente: Domínio Público

12) Introdução ao Yoga (artigo)

Swami Satyananda Saraswati

Fuente: Centro Flor de Lótus

13) Meditação, Yoga e os benefícios para a saúde (artigo)

Universidade Federal de Pernambuco

Fuente: Universidade Federal de Pernambuco

Aqui termina nossa seleção de livros de Ioga gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!

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