Nesta oportunidade, queremos lhe apresentar nosso compêndio de livros Pilates em formato PDF, com o qual você poderá aprender técnicas e princípios fundamentais deste treinamento, do qual muitos já se beneficiam.
O pilates se caracteriza por ser uma disciplina integral, pois o objetivo de seu criador era alcançar o controle mental através do trabalho muscular e da flexibilidade.
O Pilates pode ser definido como uma disciplina esportiva integral com três objetivos fundamentais: fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e a concentração. Foi concebido por Joseph Hubertus Pilates, que se baseou em seus conhecimentos de ginástica, ioga e fisioterapia.
Este método de trabalho físico envolve uma série de exercícios anaeróbicos realizados com movimentos suaves e de ritmo lento. Está relacionada à ioga, pois se concentra na força, flexibilidade e respiração.
Acesse agora estes +15 livros de pilates em formato PDF e faça o download para seus dispositivos eletrônicos.
Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Pilates:
9) Pilates: notas sobre aspectos históricos, princípios, técnicas e aplicações (Artigo)
Daniela Cardoso Pires e Cloud Kennedy Couto de Sá
12) Os Efeitos do Método Pilates no Equilíbro de Mulheres Idosas: Uma revisão de literatura
Vanessa Caroline de Camargo, Luiz Carlos Alves Junior e Adriana Pertille
13) Pilates: uma abordagem cinesioterapêutica (Artigo)
Luigi Antonio da Campo e Silvia Luci de Almeida Dias
Aqui termina nossa seleção de livros de Pilates gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!
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