+10 Livros de Ioga Grátis [PDF]

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Apresentamos a continuação, uma das terapias mais praticadas e respeitadas no Ocidente, mas você pode aprender mais sobre ela revendo nossa coleção dos melhores livros sobre ioga em formato PDF.

Em primeiro lugar, a ioga aponta que o condicionamento físico não deve ir sozinho, mas sim de mãos dadas com outras práticas que o tornem mais abrangente. Ela afirma que os seres humanos são multidimensionais, portanto um problema na nossa saúde física também representa problemas em outras dimensões.

Portanto, os tratamentos devem ser holísticos e esta é a principal razão pela qual as terapias alternativas têm um grande boom na nossa cultura, especialmente a ioga. Esta é uma prática antiga, pertencente ao hinduísmo, uma religião bastante complexa para os ocidentais, mas que na Índia é uma grande parte da sua idiossincrasia e das suas crenças mais profundas. Você pode expandir esta informação verificando nossos livros de ioga nesta seção.

A ioga é definida como uma prática e um estilo de vida que procura curar e fortalecer nosso corpo, mente e espírito. Ela combina asanas (posturas) com respiração e meditação para gerar bem-estar integral nas pessoas. As sessões de ioga podem durar aproximadamente uma hora. Os asanas têm níveis de dificuldade, desde o iniciante até o avançado. Existem centenas de tipos de ioga, mas a mais praticada nos nossos países é a Hatha Yoga.

Há muitos benefícios relatados pela prática desta terapia alternativa, razão pela qual ela tem milhões de seguidores na América e na Europa que afirmam sentir mudanças positivas na sua vida. A ioga pode ser feita dentro ou fora de casa e existem escolas que certificam professores de ioga em todo o mundo. Não deve ser praticado sem supervisão, especialmente no início.

Leia nossos mais de 10 livros sobre ioga em formato PDF e torne-se um especialista neste assunto, é um ponto de partida para começar a se envolver neste estilo de vida.

Lê. Aprende. Cresce.

Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Ioga:

#1. Manual de Yoga autor Abel Correia | Fonte: Faculdade de Motricidade Humana
#2. Yoga para nervosos autor Oswaldo Paulino | Fonte: Centro Flor de Lótus
#3. Yoga: Caminho Sagrado autor Thais Adriana Cavalari | Fonte: Repositorio.unicamp.br
#4. 108 posturas de Yoga Ilustrado autor Yoga Natarája | Fonte: Google Drive
#5. Yoga Para Crianças autor Google Drive | Fonte: Google Drive
#6. Origem da Yoga autor Roberto de A. Martins | Fonte: Google Drive
#7. Yoga: O camino para a felicidade autor Holmes Place | Fonte: Holmes Place
#8. Despertando a consciência corporal por meio do Yoga na escola (Portugués) autor Margarete Marcolino Cordeiro Marinero y Sérgio Luiz Carlos dos Santos | Fonte: Secretaria da Educação e do Esporte

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#9. Hatha – Yoga: corpo e espiritualidade autor Aline Telles Storni | Fonte: Repositório Institucional da UFPB
#10. Os benefícios do Yoga nos transtornos de ansiedade autor Camila Ferreira e Bernard Rangé | Fonte: Google Drive
#11. Yoga na escola autor Margarete M.Cordeiro Marinero | Fonte: Secretaria da Educação e do Esporte
#12. Equilibre seus chacras através de posturas de Yoga (artigo) autor Martha Funke & Carla Leirner | Fonte: Google Drive
#13. Introdução ao Yoga (artigo) autor Swami Satyananda Saraswati | Fonte: Centro Flor de Lótus
#14. Meditação, Yoga e os benefícios para a saúde (artigo) autor Universidade Federal de Pernambuco | Fonte: Universidade Federal de Pernambuco
#15. Aprenda a praticar yoga em casa autor Espaço Vida | Fonte: Espaço Vida

Aqui termina nossa seleção de livros de Ioga gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!

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