O termo “estresse” tem sido muito popular nas últimas décadas. Parece ter se tornado um mal que saiu do controle, do indivíduo para o coletivo.
Por causa disso, quisemos disponibilizar esta coleção de livros de estresse em formato PDF, para que você saiba como funciona e também como pode ser tratada de forma saudável.
O estresse é conhecido como o conjunto de reações fisiológicas do organismo a situações que geram tensão nervosa, tais como problemas de trabalho, ansiedade e eventos traumáticos de vários tipos.
O estresse em doses normais não causa nenhum tipo de inconveniente. Pelo contrário, ela nos ajuda a enfrentar diferentes desafios que enfrentamos no dia-a-dia.
No entanto, quando a situação que gera tensão nervosa é prolongada por muito tempo, o estresse pode se tornar crônico e destrutivo. Para saber mais sobre o estresse, convidamos você a dar uma olhada em nosso compêndio de mais de 25 livros de estresse em formato PDF.
Livros de Estresse
#8 O Estresse e as Doenças Psicossomáticas
Autor: Ana Paula Tolentino Cabral, Janice Fernandes Luna e Karla Nataly de Souza
Páginas: 22
Tamanho do arquivo: 0.05 MB
Formato: PDF
#11 A Atividade Física no Controle do Stress
Autor: Audrey dos Santos Alves e Ms. Marcio Rodrigues Baptista
Páginas: 12
Tamanho do arquivo: 0.14 MB
Formato: PDF
#18 Alterações neuropsicológicas do estresse: contribuições da neuropsicologia
Autor: Marinalva de Souza Teixeira Silva e Cláudia Regina de Oliveira Vaz Torres
Páginas: 14
Tamanho do arquivo: 0.17 MB
Formato: PDF
#19 Estresse: normal ou patológico? (Artigo)
Autor: Cláudia Cristiane Filgueira Martins Rodrigues. Viviane Euzébia Pereira Santos e Francis Tourinho
Páginas: 9
Tamanho do arquivo: 0.2 MB
Formato: PDF
Tensão pós-traumática
Este tipo de estresse acontece em situações extremas ou situações que causam uma grande impressão na pessoa que as experimenta. Em outras palavras, são eventos traumáticos importantes, como ser vítima de um ataque armado, de um acidente ou de uma catástrofe natural.
A pessoa experimenta durante um período variável, dependendo do indivíduo, ansiedade e pensamentos assustadores sobre o que experimentou.
Aqui estão alguns materiais que podem ajudá-lo a entender um pouco mais sobre o estresse pós-traumático.
#2 Transtorno de estresse póstraumático
Autor: Secretaria de Estado da Saúde de Santa Catarina
Páginas: 11
Tamanho do arquivo: 0.24 MB
Formato: PDF
#4 Trauma e Perturbação de Stress PósTraumático
Autor: Ana Rita Guilherme Marques Farinha Pereira
Páginas: 194
Tamanho do arquivo: 1.06 MB
Formato: PDF
#5 Transtorno de Estresse Póst-Traumáico
Autor: Fernanda Caroline Moraes e Jeysiani Francyelli de Souza Silva
Páginas: 13
Tamanho do arquivo: 0.61 MB
Formato: PDF
O estresse no trabalho
A maioria de nós está imersa no mundo do trabalho e este é um dos tópicos que mais ouvimos falar em nosso ambiente.
Quer sejamos autônomos ou trabalhemos para uma organização, podemos nos encontrar sob uma dinâmica de estresse que, se não soubermos como administrá-la, pode afetar nossa saúde, nossas relações familiares e até mesmo nosso desempenho profissional.
Os sintomas podem variar de humor leve a depressão severa, e são quase sempre acompanhados de exaustão e fraqueza física. Saiba mais sobre o estresse relacionado ao trabalho com os seguintes materiais em formato PDF.
#5 Estresse ocupacional, conceitos fundamentais para o seu gerenciamento
Autor: Valéria Marques, Juliana Andrade de Abreu
Páginas: 12
Tamanho do arquivo: 0.07 MB
Formato: PDF
#6 Estresse ocupacional: lobo em pele de cordeiro
Autor: Alexandre Rodrigues Inácio de Azevedo, Adriana Maria Lamego Rezende, Matelane dos Anjos Rezende
Páginas: 18
Tamanho do arquivo: 0.25 MB
Formato: PDF
Aqui termina nossa seleção de livros de Estresse gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!
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