+15 Livros sobre Ansiedade Grátis! [PDF]

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Nem todos podem lidar com os eventos da vida de uma maneira saudável e funcional. Cada dia são mais as pessoas que experimentam emoções estressantes que às vezes ficam fora de controle. Com esta coleção de livros sobre ansiedade em formato PDF, você entenderá como ela funciona e quando é necessária ajuda terapêutica.

A ansiedade é um estado emocional normal que cumpre uma função em nosso organismo e que, bem administrado, nos ajuda a sobreviver neste mundo. Se você estiver interessado em aprender mais sobre este tópico, leia e depois explore a seleção de livros sobre ansiedade que criamos para você.

A ansiedade pode ser definida como um sentimento ou emoção de medo, nervosismo ou alto estresse que é desencadeado por uma situação que a pessoa sente como um perigo ou ameaça. Pode ser real ou imaginária, em ambos os casos a reação é a mesma.

Desde os tempos antigos, a ansiedade tem ajudado os humanos a sobreviver em ambientes hostis de constante ameaça. Embora seja verdade que atualmente os perigos não são os mesmos, a ansiedade continua sendo útil, por exemplo, para evitar acidentes, para evitar ser roubado ou para antecipar certas dificuldades.

É assim que a ansiedade se torna um recurso valioso para nos manter vivos e alerta. O problema vem quando algumas pessoas se sentem ansiosas diariamente, sobre situações que não representam realmente uma ameaça, mas se sentem como tal.

Quando a ansiedade fica fora de controle, ela impede a pessoa de realizar suas atividades diárias normalmente, devido ao medo constante de que algo aconteça com ela. Neste caso, torna-se patológico e disfuncional, que se poderia tornar num transtorno de ansiedade.

Saiba mais sobre esta área de estudo em psicologia e psiquiatria com nossos mais de 15 livros de ansiedade em formato PDF, todos de acesso gratuito.

Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros sobre Ansiedade:

Guia prático para controlar a ansiedade

Liandra Nogueira Soares da Silva, Gabriela Pires Amâncio Medeiros e Crislane Mayara dos Santos Silva

Estratégias para manejar a ansiedade e o estresse

André Luís Bezerra Tavares, Anna Karynne da Silva Melo e João Marcos de Araújo

Timidez e ansiedade social: manual de sobreviência em situações sociais

Universidade de Lisboa

Ansiedade generalizada e transtorno de pânico em adultos

Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro

Minha Ansiedade é normal?

Prefeitura Municipal de Guarujá

Transtornos de Ansiedade: Diagnóstico e Tratamento

Associação Brasileira de Psiquiatria

Ansiedade

Mário Tregnago Barcellos, Ligia Marroni Burigo e Milena Rodrigues Agostinho

Ansiedade em Crianças

Simone Gonçalves de Assis, Liana Furtado Ximenes e Joviana Quintes Avanci

Técnicas de Relaxamento (Artigo)

Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra

Lidar com Ansedade (Artigo)

Universidade de Lisboa

Manual psico-educativo sobre ansiedade e perturbação de pânico

Researchgate

Transtorno de Ansiedade Generalizada

Governo do Estado de Santa Catarina

Depressão eAnsiedade em universitários (Artigo)

Alícia Delgado, Gabriela Faria e Isabelli Sabino

Lidando com a ansiedade e o estresse (Artigo)

Governo do Brasil

Transtorno de ansiedade em adolescentes: considerações para a pediatria e hebiatria

Orli Carvalho da Silva Filho e Mariana Pereira da Silva

Com a ansiedade não se brinca (Artigo)

Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas

Ansiedade no meio escolar

Cleimar Rosa da Silva

Compreendendo e gerenciando a ansiedade (Artigo) (Apresentação)

Universidad Federal del Rio Grande do Norte

A Ansiedade em tempos de Pandemia e Distanciamento Social (Apresentação)

Fabrício Alves

Aqui termina nossa seleção de livros sobre Ansiedade gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!

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