+50 Livros de Terapia Alternativa Grátis [PDF]

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Constantemente, preocupamo-nos em satisfazer a curiosidade dos nossos leitores. Em conseqüência, temos decidido apresentar um compêndio dos melhores livros sobre terapias alternativas em formato PDF, pois o consideramos um assunto de grande interesse para nossa comunidade. Nas últimas décadas, cada vez mais pacientes com diferentes enfermidades escolhem esta opção para curá-los e/ou preveni-los.

A medicina alternativa ou terapias alternativas (ambos termos são utilizados sem diferença) ganham mais adeptos, especialmente os pacientes crônicos que não conseguem soluções para suas enfermidades na medicina convencional. Muitos começam por entrar neste mundo, como pacientes ou terapeutas, pesquisando na Internet.

É por isso que nós temos feito o trabalho de reunir informação de qualidade, colocando à sua disposição livros sobre terapias alternativas e assim investigar mais a profundidade e de forma confiável.

As terapias alternativas são intervenções não-clínicas que procuram curar e prevenir doenças de vários tipos. Eles diferem da medicina tradicional por não terem suficientes provas científicas, nem se tem podido provar formalmente a efetividade dos tratamentos nas pessoas.

No entanto, fora do sistema de saúde se tem feito numerosas investigações que dariam conta da sua eficácia, embora esta não seja uma documentação que tenha sido aprovada pela comunidade científica formal.

É importante notar que muitos médicos, tendo apenas opções para aliviar os sintomas, recomendam aos seus pacientes crônicos procurar alternativas fora da medicina convencional, sempre e quando continuem a ser monitorados na sua prática. É assim como as terapias alternativas têm se expandido. Isto, em combinação com o desenvolvimento das redes sociais, fez com que muitos terapeutas tenham acesso a um grande público que acaba se acudindo a eles.

Sempre e quando que sejam seguras e não envolvem qualquer intervenção clínica não autorizada, as terapias alternativas são uma opção benéfica para a maioria dos pacientes. Muitos afirmam sentir-se renovados e energizados pela aplicação de diferentes metodologias de cura.

Entre as opções de estudo que lhe oferecemos sobre este tópico se encontram: acupuntura, aromaterapia, bioenergética, feng shui, flores de bach, homeopatia, reflexologia, yoga, meditação, entre muitas outras. Todos com grande aceitação e acolhida entre a comunidade de pacientes de todo o mundo. Eles desfrutam de um grande número de depoimentos e estudos não oficiais que apóiam seus benefícios à saúde.

Desde há alguns anos, a maioria das terapias alternativas têm sido certificada por instituições devidamente registradas. Estes permitem que os terapeutas exerçam sua profissão com mais segurança. É também uma forma de oferecer mais garantias aos seus pacientes e de desenvolver sua atividade de forma legal dentro do país onde a praticam. Este fator é importante, os pacientes o apreciam e, na maioria dos casos, o exigem.

Convidamos a você a descobrir a origem, a ciência e a arte por trás de toda terapia alternativa de sucesso internacional. Se você estiver interessado em tornar-se terapeuta ou receber alguns dos tratamentos associados a este tipo de medicina não convencional, nossos livros sobre terapias alternativas em formato PDF são a escolha perfeita para você. Você pode baixá-los de forma fácil e segura cada título para seus dispositivos eletrônicos. É uma coleção bastante extensa, pois cobre um grande número de especialidades.

1) LIVROS DE ACUPUNTURA

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A acupuntura envolve a inserção de agulhas muito finas na pele em pontos estratégicos do corpo. A acupuntura, um componente chave da medicina tradicional chinesa, se usa freqüentemente para tratar a dor. Seu uso é cada vez mais freqüente para melhorar o bem-estar geral, por exemplo, para administrar o estresse.

Para perceber como funciona, é preciso primeiro entender que muitos pontos de acupuntura estão localizados perto dos nervos e quando estes são estimulados, enviam sinais para a medula espinhal e o cérebro. Como resultado, mediadores químicos – tais como endorfinas e outros envolvidos na modulação da dor e proporcionando uma sensação de bem-estar que melhoram a qualidade de vida. Da mesma maneira, ele tem um efeito anti-inflamatório e melhora as contraturas musculares.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aprova o uso da acupuntura, pois há estudos e pesquisas clínicas que comprovam seu benefício.

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2) Livros de Aromaterapia

Aromaterapia

Aromaterapia é uma disciplina terapêutica que utiliza as propriedades dos óleos essenciais extraídos das plantas aromáticas para restaurar o equilíbrio e a harmonia do corpo e da mente em benefício de nossa saúde e beleza.

A aromaterapia não substitui a medicina tradicional, mas a acompanha e torna seus efeitos mais rápidos e duradouros porque atingem a raiz emocional ao despertar nossas próprias energias de cura. Ele ajuda a eliminar os efeitos desagradáveis ou tóxicos dos tratamentos alopáticos necessários. Ela nos harmoniza e fortalece para colocar «da nossa parte» a energia necessária para a cura.

Aromaterapia, como se conhece na atualidade, decolou no início do século 20 pela mão do químico francês René-Maurice Gattefossé, que estudou os efeitos dos óleos essenciais em muitos tipos de doenças e foi ele quem cunhou o termo aromaterapia.

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3) Livros de Bioenergética

Bioenergetica

A bioenergética é um fluxo de psicoterapia que ajuda a consciência e o fluxo da nossa energia vital bloqueada no nosso corpo. Na maioria das vezes, essas tensões ou bloqueios têm sua origem nas necessidades emocionais não atendidas de cada pessoa e como nosso corpo se adapta a isso ao longo da vida.

A dinâmica bioenergética ajuda a energia bloqueada em nosso corpo a fluir, permitindo-nos trazer à tona aspectos de nós mesmos que muitas vezes são esquecidos ou reprimidos a fim de recuperar a energia que foi deixada estagnada e, portanto, recuperar a vitalidade.

A bioenergética encontra suas origens na vegetoterapia de Wilheim Reich e na psicanálise, uma vez que ele era discípulo de Freud. Do Reich bioenergético descreve o caráter como a forma habitual e fixa de reação do indivíduo diante de situações conflituosas semelhantes àquelas que surgiram durante a infância.

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4) Livros de Chi Kung

Chi-Kung

Chi Kung (também escrito Qigong) é uma arte de origem chinesa cujo objetivo é conhecer, utilizar e otimizar o sistema energético do corpo humano, tal como é entendido pela Medicina Tradicional Chinesa. Assim como a acupuntura faz com as agulhas, o Chi Kung também faz através do movimento, respiração e visualizações.

Pertence ao mesmo grupo que outras terapias, como taichi ou reiki. Todos eles vêm da tradição oriental e sustentam seus princípios na importância de canalizar de forma adequada a energia vital (Qi) através dos diferentes meridianos que percorrem nosso corpo.

A essência do Chi Kung ou qi gong é a sincronização harmônica dos três processos vitais, ou seja, corpo, mente (coração) e respiração. A tradição oriental refere-se a esses três processos como os “três tesouros”.

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5) Livros de Feng Shui

Feng-Shui

O Feng shui é uma antiga técnica chinesa que procura o equilibrar da energia vital da pessoa, através da distribuição, decoração e orientação dos espaços onde ela realiza suas atividades diárias, seja sua casa, sua área de trabalho ou os lugares onde ela aproveita seus momentos de lazer.

Feng shui – literalmente traduzido do chinês como vento e água – era na sua origem uma técnica que se dedica ao estudo das mudanças ocorridas no clima, nas estrelas e na natureza e como estas afetavam o chi das pessoas.

O Feng shui tem muitas arestas, e analisa em profundidade como deve ser a disposição e o conteúdo de cada espaço que habitamos. É por isso que não é fácil cobri-lo completamente. Mas não se preocupe, se você quiser entrar neste mundo emocionante, aqui deixamos para você nossa coleção de livros sobre feng shui em formato PDF.

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6) Livros de Flores de Bach

Flores-de-Bach

As Flores de Bach são uma série de essências naturais usadas para tratar várias situações emocionais, tais como medos, solidão, desespero, estresse, depressão e obsessão. Elas foram descobertas por Edward Bach entre 1926 e 1934.

Dr. Bach foi um grande pesquisador, assim como médico e homeopata. Ele experimentou várias flores selvagens nativas do País de Gales, na Grã-Bretanha, onde era nativo, até encontrar 38 remédios naturais, cada um com propriedades curativas para diferentes problemas emocionais. Estas 38 flores são chamadas Flores de Bach.

Sua teoria era que as doenças físicas têm uma origem emocional, e que se os conflitos emocionais persistirem por muito tempo, a doença do corpo começa a aparecer. Entretanto, ao restaurar o equilíbrio emocional, a doença física é resolvida.

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7) LIVROS DE HIPNOSE

 

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Segundo a American Psychological Assiciation (APA), a hipnose é um aumento da capacidade de responder a sugestões, aumentando o foco de atenção e reduzindo a percepção da informação periférica.

Quando você está hipnotizado, seu corpo entra num estado de profundo relaxamento. Sua mente se torna mais receptiva às sugestões do psicólogo, razão pela qual é uma técnica muito eficaz para o processo terapêutico.

A hipnose tem aplicação nos campos da saúde, tanto na psicologia como na medicina. A evidência apoia seu uso clínico para controle da dor, controle de peso, tratamento da síndrome do intestino irritável e como adjunto para o comportamento cognitivo, além de outras terapias.

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8) Livros de Homeopatia

 

Homeopatia

A homeopatia é uma filosofia e prática médica baseada na idéia de que o corpo tem a capacidade de curar a si mesmo. A homeopatia teve origem no final do século XVIII nos estudos de Christian Samuel Hahnemann e tem sido amplamente praticada em toda a Europa. A medicina homeopática considera os sintomas de doenças como respostas normais do corpo enquanto ele tenta recuperar a saúde.

A homeopatia se baseia na ideia de que «o similar cura o similar». É dizer que se uma substância causa um sintoma numa pessoa saudável, administrar a essa pessoa uma quantidade muito pequena da mesma substância poderia curar a doença. Em teoria, a dose homeopática melhora os processos normais de cura e auto-regulamentação do corpo.

Atualmente, os avanços no conhecimento biológico sobre enzimas, receptores, hormônios, mecanismo em cascata, assim como física atômica e infinitesimal, abriram novos caminhos para a compreensão do mecanismo de ação destes remédios.

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9) Livros de Ioga

 

Ioga

A ioga é uma prática que conecta o corpo, a respiração e a mente. Esta prática utiliza posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação para melhorar a saúde geral. A ioga se desenvolveu como uma prática espiritual há milhares de anos.

Existem tipos de yoga para todos: para bebês, mulheres grávidas, crianças, jovens, idosos, pessoas com lesões, aqueles que querem relaxar, aqueles que querem trabalhar com flexibilidade, força, equilíbrio, alinhamento, aqueles que querem suar e queimar calorias, e aqueles que querem praticá-la como um casal.

Os benefícios da prática de Ioga são incontáveis. Há algo para todos: perda de peso, diabetes, melhor gerenciamento do tempo, liberdade da raiva, melhor comunicação e criatividade no trabalho.

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10) LIVROS SOBRE MEDICINA CHINESA

 

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A medicina tradicional chinesa, originada há mais de 2.000 anos, baseia-se na filosofia de que a doença é uma conseqüência do fluxo inadequado de energia vital (qi). Restabelece-se a circulação do qi através do equilíbrio das forças opostas de yin e yang, que se manifestam no corpo como frio e calor, interno e externo, e deficiência e excesso.

As pesquisas feitas na China e em todo o mundo mostraram que a medicina tradicional chinesa é útil para muitos tipos de doenças. Como a medicina tradicional chinesa difere da prática médica ocidental em seus métodos de diagnóstico e tratamento, é difícil aplicar a ela os padrões científicos ocidentais.

Os doutores da medicina tradicional chinesa observam o equilíbrio do corpo, mente e espírito para determinar como restaurar o qi, o equilíbrio do yin e yang, e a boa saúde.

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11) LIVROS DE MEDITAÇÃO

 

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A meditação é um treinamento para a mente e o coração que leva a uma maior liberdade mental e emocional. Geralmente está associada às principais tradições espirituais, especialmente o budismo, mas recentemente no Ocidente foi adaptada aos contextos seculares, incluindo a cura.

Há numerosos estudos que sugerem que a meditação pode ter inúmeros benefícios para a saúde. Por exemplo, se você sofreu de depressão, um tratamento chamado terapia cognitiva baseada no cuidado ajudará a prevenir outra maior depressão. Ao mesmo tempo, há estudos que apontam que a meditação de consciência plena ajuda a reduzir o estresse, um transtorno de ansiedade, ou um comportamento viciante.

A meditação é uma prática que tem se tornado muito popular na última década. Está se tornando cada vez mais acessível devido ao grande número de instrutores e pessoas qualificadas que estão sendo treinadas no assunto, tornando-se assim num fenômeno global.

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12) Livros de Musicoterapia

 

Musicoterapia

A musicoterapia é a aplicação científica da arte da música e da dança com fins terapêuticos e preventivos, para ajudar a aumentar e restaurar a saúde mental e física do ser humano, através da ação do musicoterapeuta profissional.

O terapeuta musical não só usa a música para ouvi-la e apreciá-la, mas também usa seus componentes (melodia, harmonia, ritmo, letra…), o corpo, o silêncio e várias técnicas e recursos para se aproximar de pessoas ou grupos de acordo com suas necessidades.

A música produz efeitos benéficos sobre os sistemas sensorial, cognitivo e motor (de forma sedativa ou estimulante), estimula a criatividade, o pensamento, a linguagem, a aprendizagem e a memória. É um estímulo agradável e prazenteiro para o cérebro, que também ajuda à relaxação.

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13) Livros de Reiki

 

Reiki

Reiki é uma técnica milenário ou terapia de origem japonesa que o Mestre Mikao Usui recuperou no final do século XIX e que, desde então, foi estendida até ter milhões de seguidores em todo o mundo.

Reiki assume que existe uma energia vital do Universo que está em toda parte: no Cosmos, na Natureza, em nós mesmos. Quando essa energia flui por nosso corpo, nossas defesas estão ativas, e nosso organismo pode experimentar o máximo de bem-estar. Quando essa energia deixa de fluir, surgem doenças, estresse, ansiedade e outros desconfortos.

Como a maioria das terapias inspiradas pelo budismo, Reiki não é uma técnica de cura em si mesma, senão um caminho para encontrar equilíbrio e harmonia na vida.

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14) Livros de Reflexologia

 

Reflexologia

A técnica da reflexologia se baseia em que as diferentes partes do corpo são refletidas na sola dos pés e que, ao massajar essas partes, elas são indiretamente massajadas ou refletem essas outras áreas do corpo; daí o nome da terapia. Através da reflexologia é possível tratar os órgãos, músculos e outras partes do corpo, estimulando os mecanismos de auto-cura do próprio organismo.

A Reflexologia faz parte do conjunto de medicamentos alternativos ou complementares que tratam tanto a parte física do organismo, quanto à parte emocional. Este último fator também é muito importante para saber como lidar com uma doença ou patologia e até mesmo permitir alcançar a origem para seu processo de cura.

A Reflexologia pode ser uma opção excelente e segura para obter resultados significativos em quanto ao estado geral da saúde, desconforto físico e muscular e também psicológico ou de estresse. É um método seguro e eficiente.

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Bem, aqui termina nossa coleção de livros grátis de Terapia Alternativa. Esperamos que você tenha gostado e já tenha pensado seu próximo livro!

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